Врачи-болевые терапевты часто рекомендуют когнитивно-поведенческую терапию. – Известная также как КПТ, это потенциально успешная форма разговорной терапии, которая помогает людям определить и развить навыки изменения негативных мыслей и поведения. КПТ утверждает, что индивидуумы – а не внешние ситуации и события – создают свой собственный опыт, включая боль. И меняя свои негативные мысли и поведение, люди могут изменить свое осознание боли и развить лучшие способы справления даже если фактический уровень боли остается прежним.

Вы знали?

Вы знаете, что когнитивно-поведенческая терапия чаще всего рекомендуется специалистами по боли вместе с другими методами управления болью?

Что может дать мне КПТ?

Когда пациенты, страдающие от хронической боли, записываются на личную или онлайн-консультацию с специалистом по боли, они могут удивиться тому, что консультант по боли разрабатывает голистическое персонализированное лечение боли, которое включает в себя как обычную медицину, передовые методы лечения, так и проверенные психотерапии. Последние из них могут включать когнитивно-поведенческую терапию (КПТ). Теперь вы можете задаться вопросом: как КПТ может улучшить вашу боль и страдание?

Фактор стресса

Когда мы испытываем боль любого рода, это вызывает стресс. – И это негативно влияет на химические процессы контроля боли в нашем мозге (включая счастливый гормон серотонин и норадреналин). – Но есть хорошие новости – исследования показывают, что когнитивно-поведенческая терапия уменьшает возбуждение, которое влияет на эти химические процессы. – Таким образом, естественная реакция организма на облегчение боли может быть усилена с помощью КПТ.

Получение максимальной пользы от КТБ

Если ваш врач по боли направляет вас к специалисту по когнитивной боли, есть несколько моментов, которые вы должны иметь в виду:

1.Вы должны помнить, что ваш врач-анестезиолог понимает, что ваша боль реальна и что он направляет вас к специалисту по КБД для помощи в достижении оптимального образа жизни;

2.Вы должны быть активным участником, иметь открытый ум и знать, что чем больше вы приложите усилий, тем лучший результат получите;

3.Вы должны практиковать новые навыки, как рекомендовал терапевт;

4.Вам следует стремиться выполнить все аспекты программы КБД, включая домашние задания.